01.
Accompagner la santé physique et mentale de vos collaborateurs
Je propose différents types d’interventions , qui peuvent s’intégrer dans votre démarche de Qualité de Vie au travail et être adaptées selon vos besoins :
02.
Potentialiser santé physique & psychique
Agir pour la santé mentale et physique au travail, c’est investir dans l’humain et dans la durabilité des équipes.
Objectif : prévention, équilibre, hygiène de vie, vitalité, performances, santé mentale durable.
Modalités :
Formats entre 45 min à 2h (pause déjeuner, journée bien-être, cycle thématique)
En présentiel ou à distance
Groupe de 12 à 15 participants
Supports pratiques remis à l’issue de chaque atelier (en option)
Exemples de thématiques proposées :
Santé mentale & équilibre émotionnel
Pour un cerveau au top : Booster son énergie & son système nerveux grâce à l’alimentation
Bien dormir pour mieux vivre ? Le sommeil, votre meilleur allié pro et perso et perso
Prendre soin de sa santé mentale, c’est possible !
Apprivoiser son stress avec une boîte à outils « anti-stress »
Les hormones du bonheur : comment booster naturellement votre bien-être au travail et au-delà ?
Vitalité & hygiène de vie
Apprendre à soutenir sa forme avec l’alimentation
Les clés d’un petit déjeuner réussi pour être en forme toute la journée
Prendre soin de ses intestins (microbiote, digestion, immunité)
Alimentation, immunité et parentalité : soutenir la santé des enfants
Parentalité
Equilibre vie pro-vie perso : sortir de la vision de la perfection
Renforcer naturellement l’immunité des enfants (et soulager les parents)
Soutenir la charge mentale des parents /Accompagner les parents dans les apprentissages : sommeil, alimentation,…
03.
Renforcer les compétences en santé mentale
Se former à la formation Premiers Secours en Santé Mentale
Objectifs : culture santé mentale, déstigmatisation, signaux d’alerte, capacité d’écoute, première aide, ressources.
2 jours de formations pour :
Acquérir des connaissances de base concernant les troubles de santé mentale
Mieux appréhender les différents types de crises en santé mentale perso
Développer des compétences relationnelles : écouter sans jugement, rassurer et donner de l’information adaptée
Mieux faire face aux comportements agressifs
Modalités :
14h de formation soit 2 journées
En présentiel
Groupe de 8 à 16 participants
Manuel Premiers Secours en Santé Mentale remis lors de la formation
Prise en charge possible via OPCO
04.
Prendre soin de ses équipes
S’accorder des moments de ressourcement, de découverte, de créativité, sources de partage et de bien-être individuel et collectif.
Objectifs : bien-être, cohésion, découverte, ressources.
Modalités :
Formats entre 45 min à 2h (pause déjeuner, journée bien-être, cycle thématique)
En présentiel
Groupe de 12 à 15 participants
Supports pratiques remis à l’issue de chaque atelier (en option)
Des ateliers à la fois utiles et ressourçants, pour souffler, partager, créer :
Ateliers sensoriels ou créatifs DIY (roll-on, brumes, dégustations…)
Aromathérapie & Fleurs de Bach
Réflexologie plantaire et auto-massages
Team building bien-être
…
Echangeons ensemble si vous avez des besoins ou des souhaits spécifiques pour vos équipes
05.
Envie d'échanger sur un projet ?
N’hésitez pas à me contacter :
- 06 99 87 46 77
- ac.poncet@outlook.fr