Des ateliers en format court, concrets et accessibles à tous ou encore en mode conférence si vous préférez !

J’anime des ateliers participatifs et bienveillants, axés sur la prévention santé, le mieux-vivre au travail et au delà. L’objectif est de donner des clés aux individus, pour que chacun puisse être acteur de sa santé et de son bien-être.

Exemples de thématiques proposées :

Santé mentale & équilibre émotionnel

• Booster son énergie & son système nerveux grâce à l’alimentation : « mieux manger pour mieux penser »

• Capitaliser et/ou optimiser la qualité de son sommeil

• Apprivoiser son stress avec une boîte à outils « anti-stress »

• Renforcer son hygiène de vie & ses performances au travail

• Prendre soin de ses émotions avec des outils naturels

Vitalité & hygiène de vie

• Apprendre à soutenir sa forme avec l’alimentation

• Les clés d’un petit déjeuner réussi pour être en forme toute la journée

• Prendre soin de ses intestins (microbiote, digestion, immunité)

• Alimentation, immunité et parentalité : soutenir la santé des enfants

Parentalité

• Equilibre vie pro-vie perso : sortir de la vision de la perfection

• Renforcer naturellement l’immunité des enfants (et soulager les parents)

• Soutenir la charge mentale des parents /Accompagner les parents dans les apprentissages : sommeil, alimentation,…

Modalités

• Formats entre 45 min à 2h (pause déjeuner, journée bien-être, cycle thématique)

• En présentiel ou à distance

• Groupe de 10 à 12 participants

• Supports pratiques remis à l’issue de chaque atelier (en option)

Echangeons ensemble si vous avez des besoins ou des souhaits spécifiques pour vos équipes !